De ZorgSamen
De website dezorgsamen.be stopte, maar de kernboodschappen en inzichten blijven relevant. De ZorgSamen werd opgericht om zorgverleners te ondersteunen in hun mentaal welzijn, veerkracht en onderlinge verbondenheid tijdens de coronaperiode. Op deze pagina vind je de belangrijkste inzichten en nuttige informatie.
1. Zorg dragen voor jezelf en elkaar
Werken in de zorg vraagt veel. Stress, emotionele belasting en werkdruk zijn uitdagingen waar elke zorgverlener mee geconfronteerd wordt. Het is essentieel om hier bewust mee om te gaan, signalen van overbelasting te herkennen en tijd te nemen voor zelfzorg.
Wat helpt?
- Praat erover met collega’s, leidinggevenden of vertrouwenspersonen.
- Neem pauzes en bewaak je grenzen, zelfs op drukke momenten.
- Maak ruimte voor positieve ervaringen en verbinding binnen je team.
2. Mentaal welzijn in de zorg
Blijf niet alleen met je zorgen
Hulp vragen is een teken van kracht, niet van zwakte. Er bestaan verschillende ondersteuningskanalen waar je terechtkan voor een luisterend oor of praktische hulp.
Waar kan je nog terecht?
- Een gesprek met een collega, leidinggevende of teambegeleider.
- Psychosociale ondersteuning via je organisatie of externe hulpdiensten.
- Zelfzorginitiatieven zoals intervisies, coaching of ontspannende activiteiten.
3. Werken aan een zorgcultuur met veerkracht
Een sterk zorgteam ondersteunt elkaar. Door open communicatie, erkenning en aandacht voor welzijn creëren we samen een werkcultuur waarin iedereen zich gewaardeerd voelt.
Wat kan je doen?
- Geef erkenning aan elkaar, kleine waardering maakt een groot verschil.
- Creëer een open sfeer, waar ruimte is voor emoties en uitdagingen.
- Ondersteun een werkklimaat waarin leren en herstellen centraal staan.
Blijvende ondersteuning en bronnen
Hoewel De ZorgSamen als platform stopt, blijft het belangrijk om in te zetten op mentaal welzijn in de zorg. Wil je meer weten of verdere ondersteuning vinden? Bekijk de volgende initiatieven:
- Webinars: inspirerende reeks webinars over veerkracht, omgaan met stress en zelfzorg in de zorgsector.
- Veerkrachtig leidinggeven
- Zorgen voor anderen begint bij zorgen voor jezelf
- Een positieve mindset in de zorg
- Minder piekeren, meer slaap
- Mantelzorg met veerkracht
- Omgaan met stress tijdens corona
- Als leidinggevende werken aan de veerkracht van je team
- Hoe familie of vrienden jou mee kunnen ondersteunen
- Hoe je jouw mentale welzijn kan versterken
- De eerste helper. Hoe draag je zorg voor een collega als je vermoedt dat het er niet goed mee gaat? Ontdek het in de methodiek ‘De Eerste Helper’, je krijgt hiertoe toegang via ons e-learningplatform.
Heb je weinig tot geen voorkennis over psychische problemen? Wil je weten hoe je iemand kan helpen in je omgeving? Bekijk dan de e-learning ‘Eerste hulp bij psychische problemen’.
