Zelfzorg bij zorgprofessionals

Zorg dragen voor jezelf en elkaar 

Werken in de zorg vraagt veel. Zorg dragen voor jezelf en elkaar kan helpen bij de stress, emotionele belasting en werkdruk waar zorgverleners mee te maken krijgen. 

Wat helpt?

• Praat erover met collega’s, leidinggevenden of vertrouwenspersonen.
• Neem pauzes en bewaak je grenzen, zelfs op drukke momenten.
• Maak ruimte voor positieve ervaringen en verbinding binnen je team. 
   

Mentaal welzijn in de zorg

Blijf niet alleen met je zorgen. Hulp vragen is een teken van kracht, niet van zwakte. 

Waar kan je terecht?

• Een gesprek met een collega, leidinggevende of teambegeleider.
• Psychosociale ondersteuning via je organisatie of externe hulpdiensten.
• Zelfzorginitiatieven zoals intervisies, coaching of ontspannende activiteiten. 
   

Werken aan een zorgcultuur met veerkracht 

Een sterk zorgteam ondersteunt elkaar. Door open communicatie, erkenning en aandacht voor welzijn creëer je samen een werkcultuur waarin iedereen zich gewaardeerd voelt.

Wat kan je doen?

• Geef erkenning aan elkaar, kleine waardering maakt een groot verschil.
• Creëer een open sfeer, waar ruimte is voor emoties en uitdagingen.
• Ondersteun een werkklimaat waarin leren en herstellen centraal staan. 
   

Ondersteuning en bronnen 

Wil je meer weten of verdere ondersteuning vinden? 
Bekijk de volgende initiatieven:

Webinars

Bekijk de inspirerende reeks webinars over veerkracht, omgaan met stress en zelfzorg in de zorgsector. Deze reeks werd ontwikkeld in het kader van het project De ZorgSamen.

• Veerkrachtig leidinggeven
• Zorgen voor anderen begint bij zorgen voor jezelf
• Een positieve mindset in de zorg
• Minder piekeren, meer slaap
• Mantelzorg met veerkracht
• Als leidinggevende werken aan de veerkracht van je team
• Hoe familie of vrienden jou mee kunnen ondersteunen
• Hoe je jouw mentale welzijn kan versterken

E-learnings

• De eerste helper: Hoe draag je zorg voor een collega als je vermoedt dat het er niet goed mee gaat? Ontdek het in deze methodiek je krijgt hiertoe toegang via ons e-learningplatform.
• Eerste hulp bij psychische problemen: Heb je weinig tot geen voorkennis over psychische problemen? Wil je weten hoe je iemand kan helpen in je omgeving? Bekijk dan deze e-learning voor het brede publiek.